Yksin ei ole pakko pärjätä. Lyhytterapia tarjoaa keskustelu apua elämän haastaaviin vaiheisiin tai kriisitilanteisiin. Ratkaisukeskeinen lyhytterapia auttaa sinua löytämään suunnan nopeasti ja konkreettisesti. Aikoja saatavilla nopeasti, ilman lähetettä.
Apua voi hakea moneen tilanteeseen: äkillinen kriisi tai suru, stressi ja jaksamisen rajat, ihmissuhteiden mutkat, tai vaikkapa työuupumus ja vaikea päätös edessä. Et tarvitse valmista tai isoa syytä — riittää, että jokin tuntuu juuri nyt raskaalta.
MITÄ ON RATKAISUKESKEINEN LYHYTTERAPIA?
Ratkaisukeskeinen lyhytterapia keskittyy nykyhetkeen ja konkreettisten ratkaisujen löytämiseen. Siitä voi saada merkittävää hyötyä äkillisen ongelman tai kriisin kohdatessa.
Käymme yhdessä läpi tilannettasi, tunnistamme vahvuutesi ja voimavarasi, ja rakennamme niiden pohjalta uusia näkökulmia ja toimintatapoja arkeesi.
Et ole yksin tilanteesi kanssa. Joskus pelkkä toisen ihmisen kokonaisvaltainen läsnäolo hädän hetkellä voi auttaa. Lohduttavat sanat ja lauseet tyynnyttävät mieltä, viestivät tunteesta ja tarpeesta. Rauha ja toivo helpottavat sekä auttajan että autettavan tuskaa.
ASIAKASPALAUTTEITA
"Tuntuu hyvältä, kun tulee kuulluksi ja nähdyksi omana itsenään."
"Harjoitteet auttoivat saamaan uutta näkökulmaa elämäntilanteeseeni."
"Olit apu ja läsnäoleva juuri oikealla hetkellä. Keskustelu auttoi selkeyttämään asioita."
Mitä on tunteen virta?
"Tunteen virta" kuvaa voimaa, jonka tunne sisältää. Tunne, joka kulloinkin valtoimenaan vaeltaa virrassa. Vertauksena voisi olla Flow-kokemus (virtauskokemus), täydellisen keskittymisen tila.
Tunteet menevät ja tulevat vapaina ilman rajoituksia. Tunteet ovat jokaisen oma voimavara.
Tunteet tarjoavat ja antavat meille suuntaa. Kaikki tunteet ovat sallittuja ja niitä voi olla yhtä aikaa monta! Erilaisten tunteiden ja olojen tunnistaminen voi tyynnyttää mieltä. Yhteys omaan itseen luo sisäistä turvaa.
Tervetuloa lyhytterapiaan! Voit tutustua tarkemmin minuun täältä.